ISHTA YOGA

Ishtayoga er basert på en helhetlig tilnærming som kombinerer filosofi, asana (yogastillinger) og livsstil. ISHTA betyr individ, og står for Integrated Science of Hatha, Tantra & Ayurveda. En typisk time består av innledende pusteøvelse, oppvarming, hoveddel og avrunding. Noen klasser er inkludert meditasjon, andre er inkludert oppmerksomt nærvær, mens andre klasser avsluttes med en skjønn avspenning. 

Hatha er den fysiske delen av ishtayoga. Yogaposisjonene vitaliserer og styrker den fysiske kroppen.Tantra er den filosofiske delen hvor vi fokuserer på å utvide vår bevissthet og utforske de mer subtile aspektene. Ayurveda er den tredje delen av Ishtayoga. Det er en helbredende system som har sitt utspring i India, og som fokuserer på å balansere våre grunnleggende behov og føre oss tilbake til en optimal helse og velvære. Det finnes ikke en "rett oppskrift/rekkefølge" som asanaene skal foregå i. Derimot tar man hensyn til årstid, klokkeslett, personene i rommet etc for å bygge opp hver klasse. 

Ishtayoga blir ledet av fysioterapeut og yogainstruktør Gry Merete Haakensveen.

  • Facebook
  • Instagram
Jessheim Yoga og Fysio

Bjørkevegen 39, 2068 Jessheim

918 41 684 / post@yogaogfysio.no