Yoga weekend timeplan.jpeg
blad
2AA247E4-651F-4C1F-9CC4-51AA654ADFDB_1_201_a.jpeg

FAMILIE
YOGA
m/ TANYA 8x

 

3 av 6 ledige plasser

Yoga for barn i alderen 3-7 år, sammen med en voksen. Barna leker seg igjennom eventyr, yogaøvelser, pust og avspenning og mye mer. 

Fra:

1100-1200 uke 41-48

25FD122E-8602-4A72-9ABB-D88F0F043BFE_1_201_a.jpeg

BARNA
YOGA 
m/ TANYA 8x

 

10  av 10 plasser ledig

Yoga for barn i alderen 7-12 år. Kurset er lagt opp på barns premisser - og helt uten krav til prestasjon. Her leker barne seg igjennom pusteøvelser, sang, avspenning, eventyr, yogastillinger og mye mer. 

Fra:

1215-1315 uke 41-48

36420CA1-FC3C-4A85-800F-B8DA7CC7679F.heic

TAKK FOR AT DU TITTER INNOM
 

Følg med videre på siden vår for nyheter og workshops

Ta kontakt hvis du lurer på hvilken klasse som passer for deg. Vi hjelper deg gjerne. 

Tips gjerne om oss til dine venner og kjente.

Visste du at vi har gratis videoer til deg på YouTube?

Sees på matta!

BILDER

Privattimer:

90 min anamnese/undersøkelse, fastsettelse av mål for videre plan og trening 1190 kr

60 min 900 kr

5 x 60 min 4000 kr

10 x 60 min 7000 kr

Bedrifts-/ bursdags- og utdrikningslagsyoga:  

Grupper med inntil 15 personer.

45-60 min, 1990 kr. 75 min 2390 kr. 90 min 2590 kr. Pris er pr gruppe.

Bilder fra våre flotte lokaler og våre flinke kursdeltagere!

For å melde deg på kurs, fyll ut påmeldingsskjemaet til den instruktøren som har kurset. For direkte kontakt med en av instruktørene se telefonnummer og mailadresse under Om oss - kontakt.
 

Vårens timeplan er ute!

Julestjernen Dekorasjoner

Nå har vi lagt ut vårens timeplan, og du kan melde deg på i skjemaet til den instruktøren som har kurset du ønsker å starte opp på.

Gruppe treningsøkt
Love

Privattimer

Ønsker du å opprettholde din praksis i sommer? 

 

Ta gjerne kontakt dersom du er interessert i privattimer i yoga eller Mensendieck, enten alene eller kanskje sammen med en venn.

ny timeplan

Høstens timeplan ligger nå ute og påmeldingen er godt i gang. Vi har 12 plasser på hvert kurs for  at det ikke skal bli for fullt og at dere skal få optimalt utbytte av klassene.

gratis yogakurs!!!

Har du lyst til å vinne et yogakurs til en venn? Og hva med å få vennen din til å nominere deg til å vinne også? Sjekk ut konkurransen vår på Facebook eller Instagram.

 

Symbol3-rosa.png

Fysioterapeut og yogalærer

May Linda Lundh

918 41 684

www.yogaogfysio.no

Mandag

Gravidyoga 16.45-17.45

Yinyoga 18.00-19.15

tirsdag

Viryayoga 1-2

09.00.10.00

Onsdag

Mammatrening

 10.30-11.30 (Nordbytjernet)

Yinyoga 19.00-20.15

Torsdag

Mensendieck 10.00-11.00

Viryayoga nivå 2-3 

18.30-19.45

Online Yoga

Yogakurs uke 50

Mandag Mensendieck

09.00-10.00 studio + Zoom

 

Mandag Mammatrening

10.30-11.30 Nordbytjernet

 

Mandag Gravidyoga

16.30-17.45 studio + Zoom

Mandag Yinyoga

18.00-19.15 studio + Zoom

 

Mandag Viryayoga 1-2

19.30-20.45 studio + Zoom
 

Tirsdag Viryayoga nivå 2-3

09.00-10.15 studio + Zoom

Onsdag Mammatrening

10.30-11.30 Nordbytjernet

Onsdag Yinyoga

19.00-20.15 studio + Zoom

En del av timene blir tatt opp og lagt til på Vimeo.com. Kontakt din yogalærer og be om tilgang.

Yoga utstyr

PÅMELDING

Tanya.png

Årsstudie i psykologi - Psykisk helse i skolen, 60 stp (oppstart høst 2021)

MediYoga kids (jan 2020)

 

Sertifisert barneyogalærer, Oslo Yoga (mai 2019)

Yogalærer for ungdom 10-16 år, Oslo Yoga (vår 2019)

Yogalærer for barn 7-9 år, Oslo Yoga (vår 2019)

Barneyogalærer 3-6 år, Oslo Yoga (vår 2019)

Yogalærer for barn med spesielle behov, Oslo Yoga (februar 2019)

Samspill og tilknytning mellom barn og nære omsorgspersoner (2015-2016)

Circle of security Parenting - veileder (2016)

Systemisk familieterapi (2004-2006)

Grunn- og mellomfag spes.ped (2002-2003)

 

Barnevernspedagog, Høgskolen i Oslo, (1998-2002)

Tanya Gullholm
454 78 794
​tanya@yogaogfysio.no
Tanya Gullholm
454 78 794
​tanya@yogaogfysio.no
yoga Class

NY TIMEPLAN
 

Vårens kurs ligger nå ute og klar til påmelding. 

Vi tilbyr også

drop-in på alle våre kurs der det er ledig plass.

B31FB49A-54BF-4CFC-8A7A-3C3A46E0147E_1_201_a.jpeg

20% rabatt 
frem til
17. mai


 

Sjalene vi har tatt inn er kjempegode å ha over seg under rolig yoga, og

lekre til både penkjolen, jeans og bunad. 

Kom innom studio for å se alle de fine fargene. 

BLACK 
FRIDAY
TILBUD

75% rabatt på introkurs i Viryayoga!!!

Tilbudet gjelder kun denne uken. Book nå og få supertilbud på yogakurs. Begrenset antall plasser. Tilbudet gjelder for alle.

Gjelder introkurs i Viryayoga i uke 1 og 2 (tirs og tors kl 1800 (4x).

Pris: 1000kr. Nå 250 kr.

Vipps #601782

25% rabatt på kurs i Viryayoga nyb./nivå 1!!

Hvis du samtidig melder deg på Virya nybegynner/nivå 1 som er en videreføring av introkurset får du 25 % rabatt på Virya Nyb/nivå 1

(oppstart tirsdag 18/1 kl 1800)

Du får faktura for dette kurset i starten av januar 2022. 

Påmelding til Viryayoga nyb/nivå 1 med 25% rabatt: send påmelding til Vibeke og merk meldingen med Black friday

35% rabatt på mammayogakurs!

Tilbudet gjelder kun denne uken. Book nå og få supertilbud på Mammayoga. Begrenset antall plasser. 

Gjelder Mammayoga mandag 10.00 med oppstart 17. januar (5x).

Pris: 1250 kr. Nå 813 kr. 

Vipps #601782

 

BLACK 
FRIDAY
TILBUD

75% rabatt på introkurs i Viryayoga!!!

Tilbudet gjelder kun denne uken. Book nå og få supertilbud på yogakurs. Begrenset antall plasser. Tilbudet gjelder for alle.

Gjelder introkurs i Viryayoga i uke 1 og 2 (tirs og tors kl 1800 (4x).

Pris: 1000kr. Nå 250 kr.

Vipps #601782

25% rabatt på kurs i Viryayoga nyb./nivå 1!!

Hvis du samtidig melder deg på Virya nybegynner/nivå 1 som er en videreføring av introkurset får du 25 % rabatt på Virya Nyb/nivå 1

(oppstart tirsdag 18/1 kl 1800)

Du får faktura for dette kurset i starten av januar 2022. 

Påmelding til Viryayoga nyb/nivå 1 med 25% rabatt: send påmelding til Vibeke og merk meldingen med Black friday

35% rabatt på mammayogakurs!

Tilbudet gjelder kun denne uken. Book nå og få supertilbud på Mammayoga. Begrenset antall plasser. 

Gjelder Mammayoga mandag 10.00 med oppstart 17. januar (5x).

Pris: 1250 kr. Nå 813 kr. 

Vipps #601782

 

IMG_2595.JPG

MEDIYOGA mot stress og utbrenthet
m/ TONE 

12  av 12 plasser ledig

Myk, terapeutisk og forebyggende yoga som passer for alle. Alle øvelsene kan gjøres sittende på stol ved behov.

 

Kurset inneholder enkle rolige øvelser, pusteteknikk og avspenning, og har ekstra fokus på øvelser for deg som er/har vært utbrent eller deg som opplever mye stress i livet. Du vil lære deg teknikker for å forebygge stress og lære deg å komme i kontakt med egen kropp. 

Fra:

1045-1200 uke 16-23 (8x)

Pris: 1990 kr

2AA247E4-651F-4C1F-9CC4-51AA654ADFDB_1_201_a.jpeg

BARNEYOGA
m/ TANYA


 

12 av 12 plasser ledig

Vi har to yogaklasser for barn på lørdager. En klasse for de minste barna som gjør yoga sammen med en voksen og en klasse for barn i alderen 7-12 år. Kurset er lagt opp på barns premisser - og helt uten krav til prestasjon. Her leker barne seg igjennom pusteøvelser, sang, avspenning, eventyr, yogastillinger og mye mer. 

Fra:

Tid kommer

Glad jente

Uteyoga
i sommer


 

<3

Vi flytter yogaen ut når det er fint vær i sommer. 

Yogaen holdes i parken ved Jessheim videregående skole. 

Mer informasjon kommer. 

<3

Solhilsen fra Yogalærerne