
BARNEYOGA
Yogakurset er lagt opp på barnas premisser - helt uten krav til prestasjon.
Vi skal bli kjent med yoga og hvordan vi kan bruke pusten vår for å roe oss ned eller for å få energi gjennom :
- yogaeventyr
- pusteøvelser
- yogalek
- parøvelser
- yogasang (mantra)
- meditasjon
- hvile/avspennings historier
Fordeler med yoga for barn :
- yogaøvelser styrker og utvikler både grov- og finmotorikk
- yoga øker energi nivået
- yoga eliminerer stress
- gjennom yoga utvikler barnet fysisk og mental styrke
- barna utvikler kroppsbevissthet, både for egen og andres kropper
- yoga fremmer empati og tålmodighet
- yoga øker selvtilliten og gir mestringsfølelse
- barna utvikler balanse og fleksibilitet
- barna utvikler samhold og evnen til å fokusere og lytte, både til seg selv og andre, noe som igjen øker sosial kompetanse.
Yoga kan være et fruktbart verktøy for å fremme livsmestring og god helse for barn - og det beste av alt - det er ingen bivirkninger ved yoga!
"Hvis alle 8-åringer her på jorden lærte seg meditasjon, ville all vold i verden bli utslettet på én generasjon" ( Dalai Lama)
Barneyogaklassen blir ledet av yogalærer og barnevernspedagog Tanya Gullholm og passer for barn fra 7-12 år.